夜中、それも朝方に足が攣ります。 もちろん夜通し走ってるわけではなく、寝ている時です。 太もも裏（ハム）やふくらはぎ、足裏が多いのですが、昨夜は前ももからひざの辺りまで攣っていたようです。 そのせいで、前日に30K走をしたようなボワーンとした痺…